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こんにちはカルナキックです

またまた久しぶりの更新です

更新は久しぶりですが、毎週開催しております

日曜日はご予約満了でした

初めにみんなで筋トレをしました

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メディシンボールを使用した体幹トレーニング
これが意外に難しいです
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そして、防具をつけてコンビネーションの練習

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最後は、ミットに向かってパンチとキックをしてもらいました

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日曜日は、最後に筋トレを交えたミット打ちをしました

寒い日が続いておりますが皆様頑張って行きましょう

皆様、お疲れ様でした

運動不足解消したい方は是非ご予約お待ちしております

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そして、トレーニング中に焚いていたアロマをご紹介させて頂きます
1月中はこのアロマをトレーニング中に焚かして頂きます


【今月の精油】
「ティートゥリー」


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