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こんにちはカルナキックです

日曜日のキックボクササイズ無事終了しました

まず初めにストレッチから始め

次にウォームアップ

今回はキックボクシングの基本的動作
「左右膝蹴り」「前蹴り」
の練習をしました

膝蹴り

DSC_6255.jpg

前蹴り

DSC_6257.jpg


そして、最後に練習した動きを取り入れてミットをしました

お疲れ様でした

毎週日曜日はグループレッスン可能です

身体を動かしたいけれども、なかなか一人では運動が続かない方

是非ご予約お待ちしております

みんなで楽しく汗を流しましょう

次回はボディブローなどのメニューを増やして行きたいと思っております

また来週もよろしくお願い致します


今週はありがたいことに土曜日もご予約ありました
初回なので基本的な
「ジャブ」「ストレート」「右ミドル」「左ミドル」
の練習をしました

最後にミット打ちをしましたが右ストレートがすごく重かったです

聞くと右のパンチが強すぎて右でパンチをするなと親戚の方たちにもとめられていたそうです(笑)

今回はそのとめられていたパンチをミットめがけて思い切り打ち込んでいました

お疲れ様でした

またのご予約お待ちしております


そして、トレーニング中に焚いていたアロマをご紹介させて頂きます
7月中はこのアロマをトレーニング中に焚かして頂きます

写真


【今月の精油】
「ティートゥリー」

ティートゥリーは清潔感のあるフレッシュな香りで、
気分をリフレッシュしてくれる効果があります

抗菌、殺菌作用に優れ、感染症にも有効とされています

じめじめと暑いこの季節に、
キックボクササイズへの集中力を高め、スッキリさせてくれますよ





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