こんにちはカルナキックです

日曜日のキックボクササイズ無事終了しました

今回は初めに体幹トレーニングから始めました

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そして次はキックボクシングの基本的動作の練習をしました

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そして、次は2人に防具をつけてもらいガードの練習などをしてもらいました

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そして、最後にミットに打ちをしました

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最後にパンチ連打しました
これはキツイですよ笑
ですが二の腕にききますよ






お疲れ様でした

また来週の日曜日によろしくお願い致します

そして、トレーニング中に焚いていたアロマをご紹介させて頂きます
9月中はこのアロマをトレーニング中に焚かして頂きます


【今月の精油】
「ローズウッド」

ローズウッドは、リナロールという成分が85%以上含まれており、
ストレスを緩和し、心身のバランスを整えてくれる効果があります

精神的に疲れ過ぎたとき、気分が滅入ったときに気分を元気にしてくれるので、
夏の疲れも癒してくれ、キックボクササイズにも意欲がわきます

しかもローズウッド精油はとても貴重なんですよ
詳しく知りたい方はこちらの記事(ローズウッドの代替品)をご覧下さい。

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