こんにちはカルナキックです

今回は日曜日のみ開催いたしました

今回も初めにバランスボールを使用した筋トレをしました

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そして今回は初回の方がいましたので基本の動作・基本の動作をミットに打ち込んでいきました

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そして、最後は新しく仕入れたロープトレーニングをしました

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見た目以上にこれはキツイですよ

しかし効率よく全身のトレーニングができます

一人では挫折しそうですが皆様声を掛け合って最後までやり切りました

体験したい方は是非お越しくださいね

皆様お疲れ様でした

また来週もよろしくお願い致します

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そして、トレーニング中に焚いていたアロマをご紹介させて頂きます
1月中はこのアロマをトレーニング中に焚かして頂きます


【今月の精油】
「サイプレス」


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