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こんにちはカルナキックです

なかなかパソコンを開く機会がなく久しぶりの更新です

先週も土日ともご予約が入っておりました

初めに筋トレをしました

まずは、ステップをしながらコンビネーションの練習をしました

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そして攻撃の受返し、そしてジャブだけまたは蹴りだけなどの限定マススパーリングをしました

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そして、2人に攻撃をしてもらい1人は攻撃を避ける練習をしました



これが意外にしんどいです

そして、最後はミット

皆様、お疲れ様でした

運動不足解消したい方は是非ご予約お待ちしております



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そして、トレーニング中に焚いていたアロマをご紹介させて頂きます
8月中はこのアロマをトレーニング中に焚かして頂きます


【今月の精油】
「ティートゥリー」

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